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老年人糖尿病日常饮食
现在社会上患糖尿病的人越来越多了，糖尿病人的饮食是一定要注意的，那么老年人糖尿病日常饮食是什么样的呢？
第一、执行饮食专案
在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂的食物，并且要补充足够的水分。少吃盐，减少胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。
第二、多吃高纤食物
谷类如：糙米、燕麦，蔬菜如花菜、莴苣、豌豆，水果如：苹果、梨、柑橘等。除可补充维生素，还可降血脂、延缓葡萄糖吸收率、帮助血糖稳定。
第三、合理节制饮食
在适宜热量范围内调节好糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪三大营养素，以及维生素和无机盐的平衡。
第四、保持规定热量
避免偏食，不要专吃高营养的食品，饮食原则是保持健康所必需的理想饮食内容和质量，肥胖患者要保持标准体重。
第五、调整热量需要
根据具体情况调整热量，确定饮食中对血糖变化有影响的三大营养素数量。
第六、多吃降糖食物
如：苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等可降低血糖。
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