最新降血糖方法，点击免费查看！
秋季昼夜温差较大，人体分泌多种激素调节体温。然而，由于下丘脑-垂体-肾上腺（神经内分泌系统）的失衡，这些激素有时会引起异常的波动和血糖升高。
特别地，在黎明期间，人体分泌更多的激素，因此血糖容易升高，并且如果外部温度降低，体内的激素又分泌过多。这两种原因都会导致空腹血糖升高。
通过以上的简单分析，我们可以理解为什么季节性变化的血糖会异常升高。事实上，在秋季，昼夜温差，也容易引起血糖波动。秋天也有许多情绪波动，如“秋燥”、“秋愁”、“伤春愁秋”。关于秋天有无数的诗歌和歌曲，情绪波动对血糖有巨大的影响。
1、晚上和早晨保持温暖。晚上和早晨的温度比较低。保暖可以减少外界因素引起的激素分泌，从而避免因激素分泌过多而导致的高空腹血糖和不平衡。
2、睡觉前可以泡脚温暖身体，人从脚下冷起，泡脚可以让糖友全身暖起来，减缓经络和神经，让体内的激素分泌轻轻倾斜。
3、调整饮食规则，调整容易引起血糖波动的高蛋白高脂食物。由于白天气温波动不大，进食后血糖波动也会减少。睡前适当调整饮食，如需补充一餐，可短时间内吃些开始效果，但老化的食物不应过长，如苹果、梨等。
4、禁食偏高，应适当调整药物或胰岛素的剂量和睡眠前的时间，使中长期作用的高峰期与因外界因素引起的人体激素分泌过度的时期一致，从而减少影响。乌托斯。如果你需要调整你的胰岛素或药物剂量，建议你和你的医生交流。
5、定期增加血糖监测点，及时掌握血糖波动情况，并找出解决办法。跌倒需要增加血糖监测的频率。在相对空闲的时间里，你可以使用5点监测法（早上空腹，两餐三餐，睡觉前血糖），这样你就可以清楚地了解最近的血糖状况，并做出及时的调整。
最新降血糖方法，点击免费查看！
继续浏览有关 的文章
文章推荐：