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复旦大学附属上海市第五人民医院刘军医生
复旦大学附属上海市第五人民医院 - 内分泌科
擅长：主要擅长垂体、肾上腺、难治性高血压、妊娠糖尿病和甲状腺疾病诊治
简介：擅长糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺等内分泌疾病的诊断和治疗。
随机糖尿病知识：
长期吃素降三高？不一定哦，这样吃素甚至会增加糖尿病的风险
现在人们生活质量越来越高，所以注重健康养生的人也越来越多，越来越多的人崇尚轻饮食，“吃素养生”。我们不可否认多吃素食对人的身体健康很有帮助，可以很好的减少糖尿病，心脏病、高血脂等等慢性疾病的发生，但是凡事都有两面性，你利用好了是养生的好方法，过度了就会得不偿失，今天小编就来跟大家说说吃素跟糖尿病的关联性；
长期吃素降三高？不一定哦，这样吃素甚至会增加糖尿病的风险
“吃素有增加糖尿病的风险”这可能颠覆了大多数人的固有思想，我们一直认为糖尿病是摄入过多的营养物质导致身体过度肥胖，营养过剩的一种内分泌疾病，吃素可以减肥还能降低体重，怎么可能会增加糖尿病的风险，虽然个说法大部分正确，却比较片面，其实很多人都不知道营养不足的人也会有糖尿病的风险；
我们都知道人体有一个标准的基础代谢率，如果你长期吃素，热量严重不达标就会导致这个基础代谢率一直下降，还会给胰岛发出一个信号，就是身体不需要它分泌这么的激素来转化葡萄糖，久而久之胰岛功能就会退化，就好比一把再锋利的刀长期不用也是会生锈的，胰岛功能长期被抑制，就会出现胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗的情况出现，这就跟为什么有的人减肥反而减出糖尿病来是一个道理，所以吃素虽然对身体有好处，但是也要注意好度；
综上所述，人们不能一味去追求素食，想要健康长寿就应该科学饮食，人体所需的脂肪、碳水化合物、蛋白质一个不能少，只有饮食均衡，身体才不会缺少营养，当然偶尔纯素也是可以的，你可以一个月选择两天素食日，这两天可以只吃植物蛋白跟蔬菜，这样可以帮助我们身体排除多余的毒素，但是不能长期吃素，特别是女性朋友，内分泌失调可不止糖尿病的危险，还有大姨妈出走，甚至不孕不育的风险，所以咱们要科学饮食远离糖尿病啊！
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